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El sobreentrenamiento
Saber cuáles son los errores de entrenamiento que hay que cambiar es un gran paso hacia delante. Aquí están algunos de los más comunes: DEMASIADO TIEMPO EN EL GIMNASIO Si tus entrenamientos duran más de 90 minutos, estás sobreentrenando. El entrenamiento del Mr. Olympia, Dorian Yates, dura menos de 45 minutos No es el tiempo [...]
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Viernes 30 julio, 2010
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