RSS

Archivo Tag | "rutina"

Rutina A/B MFQH. Variantes y consejos (II)

Domingo 1 mayo, 2011

0 Comentarios

En el anterior artículo establecimos las bases de la Rutina A/B MFQH. En esta ocasión os proponemos unas cuantas variantes que pueden ajustarse más a tus gustos, así como algunos consejos para ayudarte a que saques todo el partido a la misma. Mas Fuerte que el Hierro

Continuar leyendo...

Rutina A/B MFQH. Músculo y Fuerza.(I)

Jueves 14 abril, 2011

1 Comentario

Ya hace algún tiempo presentamos la plantilla básica de la Rutina A/B con frecuencia media de entreno. Esta rutina proporciona una buena mezcla de músculo y fuerza, con una frecuencia que toca cada músculo 3 veces cada 2 semanas. Los que vengan de rutinas de fuerza y alta frecuencia, recibirán un respiro por la menor [...]

Continuar leyendo...

Rutina A/B MFQH. Músculo y Fuerza.(I)

Miércoles 13 abril, 2011

0 Comentarios

Ya hace algún tiempo presentamos la plantilla básica de la Rutina A/B con frecuencia media de entreno. Esta rutina proporciona una buena mezcla de músculo y fuerza, con una frecuencia que toca cada músculo 3 veces cada 2 semanas. Los que vengan de rutinas de fuerza y alta frecuencia, recibirán un respiro por la menor [...]

Continuar leyendo...

Cómo elegir los ejercicios de tu rutina

Sábado 2 octubre, 2010

0 Comentarios

Frecuentemente se ve gente que pregunta ¿está mi rutina bien diseñada?. En más de una ocasión, tras echar un vistazo a la rutina de entrenamiento en cuestión te encuentras cosas como la siguiente: Mas Fuerte que el Hierro

Continuar leyendo...

Technogym y 30 Minutos Juntos

Lunes 3 noviembre, 2008

0 Comentarios

Technogym y 30 Minutos Juntos

Technogym y 30 Minutos, la cadena española especializada en centros fitness femeninos, han llegado a un acuerdo de colaboración, a partir del cual las unidades de 30 Minutos contarán con la línea de máquinas hidráulicas Easy Line, que fabrica la marca italiana. “Easy Line integra avanzados sistemas de control de ejercicio y servicios personalizados. A [...]

Continuar leyendo...

Sentadillas: más músculo para el cuerpo

Martes 7 octubre, 2008

0 Comentarios

Las sentadillas son el ejercicio más difícil, intimidante y doloroso que puedes tener en tu arsenal. Requieren grandes cantidades de disciplina y fuerza de voluntad para realizarse de forma correcta. Las sentadillas son uno de los ejercicios más efectivos y productivos que puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. Darán más fuerza y tamaño a [...]

Continuar leyendo...
« Entradas Anteriores