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Archivo Tag | "resistencia"

Entrenamientos de Fuerza y Resistencia – ¿Se pueden dominar ambos elementos a la vez?

Miércoles 13 julio, 2011

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Durante cientos de miles de años, los humanos han evolucionado para ser tan fuertes o tan resistentes como fuera posible, pero no a la vez. Como explica Keith Bars, la investigación reciente nos ha proporcionado pistas sobre como pasar legalmente los obstáculos que la evolución ha colocado en el camino del desarrollo de ambas cualidades. [...]

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Ejercicios Básicos para el Fútbol

Sábado 30 agosto, 2008

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Ejercicios Básicos para el Fútbol

Esta semana vamos a aplicar el mundo del culturismo y la musculación a un deporte, pasión de multitudes: el fútbol. El fútbol es un deporte altamente exigente que merece un buen trabajo aeróbico y anaeróbico y de eso vamos a ocuparnos hoy. Pero antes vamos a definir tres conceptos básicos: Ejercicio muscular es un trabajo [...]

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Entrenamiento para Rugby

Martes 27 septiembre, 2005

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Entrenamiento para Rugby

Este artículo está dedicado especialmente a un equipo de rugby amigo, quienes están trabajando duramente para poder competir en Sudáfrica. De la misma manera que Ronnie Colleman le dijo a un amigo en común cuando éste le preguntó que debía hacer para mejorar sus femorales y Ronnie dijo “¿Quieres femorales? Haz femorales”; yo les digo [...]

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