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Archivo Tag | "hombros"

Hombros sanos. Consejos (Parte II)

Sábado 3 diciembre, 2011

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Segunda parte con más consejos de Jason Ferruggia para preservar la salud de nuestros hombros. En esta ocasión se nos habla, entre otras cosas, de el posible riesgo para los hombros de hacer curls pesados para bíceps Mas Fuerte que el Hierro

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Hombros sanos. Consejos (Parte I)

Miércoles 23 noviembre, 2011

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Por Jason Ferruggia Me he pasado las dos últimas décadas y media bombeando hasta la saciedad mis hombros. Aunque eso ha sido malo para mí, pueden ser buenas noticias para tí ¿por qué? porque cuando has tenido desgarros en trapecios y rotadores acabas desarrollando un cierto interés en evitar lesiones de hombro. Mas Fuerte que [...]

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Salud y fuerza para los hombros (Parte II)

Viernes 18 febrero, 2011

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Tras la lección teórica del artículo anterior, en esta parte se tratan algunos ejercicios que pueden ayudarnos a mantener una postura correcta de las escápulas y por tanto preservar la salud de nuestros hombros. Mas Fuerte que el Hierro

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Salud y fuerza para los hombros (Parte I)

Sábado 12 febrero, 2011

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En este artículo de Mike Robertson, nos centraremos en uno de los puntos con más tendencia a lesionarse en la anatomía de cualquier pesista o aficionado al fitness: los hombros. Comenzamos dando un vistazo a una de las estructuras óseas más relacionados con el hombro: las escápulas. Mas Fuerte que el Hierro

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Ejercicios para unos hombros fuertes

Sábado 6 noviembre, 2010

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En esta ocasión ofrecemos un minipost sobre dos ejercicios para hombro que no se suelen ver a menudo en el gym. Uno con la clásica barra, otro con peso corporal. A tener en cuenta para añadir un poco de variedad a nuestras rutinas Mas Fuerte que el Hierro

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Programa Intensivo de Entrenamiento de Hombros

Miércoles 20 agosto, 2008

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Programa Intensivo de Entrenamiento de Hombros

Redondea ya tus hombros y hazlos explotar de sensualidad Los hombros. Un músculo tedioso para trabajar, pero que si lo dejas de lado hará que tu cuerpo parezca deformado, por lo que te guste o no, debes poner énfasis en él, y tornarlos sexies y explosivos. Haz que las miradas de los demás se posen en tus bellos y torneados hombros. Este programa está desarrollado para los tres niveles de practicantes: principiantes, intermedios y avanzados, así que no hay excusas, y ...A Entrenar!!!

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