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Archivo Tag | "hacer"

Nadal fue muy claro: “No tuve nada que hacer”

Martes 22 noviembre, 2011

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LONDRES — El español Rafael Nadal admitió que “no tuve nada que hacer” ante el juego “perfecto” que desplegó frente a él el suizo Roger Federer sobre la pista dura de la Copa de Maestros de Londres. “El resultado es real”: así comenzó su rueda de prensa de esta noche Nadal, para despejar cualquier incredulidad [...]

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Cambiando la forma de hacer músculo: La repetición perfecta (III)

Sábado 9 julio, 2011

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En esta entrega, Thibaudeau nos da las pautas para el entrenamiento basado en su sistema de la “Repetición perfecta” visto en anteriores artículos. Vamos a echar un vistazo para ver que nos tiene que ofrecer. Mas Fuerte que el Hierro

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Cambiando la forma de hacer músculo: La repetición perfecta (II)

Lunes 27 junio, 2011

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En esta segunda entrega del sistema de entrenamiento de “Repetición perfecta”, Thibaudeau nos presenta los conceptos de Bajada de fuerza máxima (maximum force lowering) y de cambio de sentido (SRP Twitch Turnaround) Mas Fuerte que el Hierro

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Cambiando la forma de hacer músculo: La repetición perfecta (I)

Martes 21 junio, 2011

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Es fácil ver que un entrenamiento para ganar músculo o fuerza, no importa las vueltas que le des está compuesto de repeticiones. Hacer repeticiones es entrenar. Así que la idea que Christian Thibaudeau (Timoteu para los amigos ) quiere expresarnos es que estas repeticiones han de ser lo más perfectas y productivas posibles. Mas Fuerte [...]

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Dos formas de hacer desaparecer el estrés

Miércoles 11 mayo, 2011

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El estres es un factor importante en los problemas de insuficiencia adrenal, enfermedades cardiovasculares y otras dolencias. Además, cuando estás estresado, consigues poner a la gente de los nervios y que el animo de la gente te afecte a ti, no es una buena forma de ir por la vida. Mas Fuerte que el Hierro

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Aprendiendo a hacer el pino/handstand

Miércoles 19 enero, 2011

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Una de las habilidades gimnásticas más utilizadas y apreciadas es el handstand (hacer el pino). Es un ejercicio que nos enseña coordinación y equilibrio, y una buena base para añadir trabajo de hombro con el peso corporal. En este artículo trataremos un método (aunque no el único) para conseguirlo. Mas Fuerte que el Hierro

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