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Copa Saturn Fisicoculturismo & Fitness 2009

Martes 19 mayo, 2009

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Copa Saturn Fisicoculturismo & Fitness 2009

El domingo 14 de junio tendrá lugar la octava edición de la Copa Saturn Fisicoculturismo & Fitness organizada por Saturn Supplements Argentina. La misma se realizará el Club Pedro Echagüe, Portela 836, Capital Federal. La Copa Saturn, en la que participan todas las categorías, reparte 10 mil pesos en premios: 3500 en efectivo y 6500 en [...]

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Entrenamiento Basico : Levantarse y tumbarse “Roll up”

Lunes 20 octubre, 2008

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Roll up o rodar hacia arriba es el segundo ejercicio del sistema clásico de entrenamiento con el Método Pilates, es el ejercicio completo o la evolución de media flexión o half roll down, y se hace después del cien y antes de roll ver o rodar por encima. Es un ejercicio abdominal de articulación de [...]

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Preguntas y respuestas de entrenamiento

Miércoles 24 septiembre, 2008

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Este artículo consiste en preguntas realizadas y respondidas por uno de los entrenadores más reconocidos mundialmente: Charles Poliquin. Más que en un tema en concreto , se centran en distintos aspectos del entrenamiento con pesas y que pueden darnos algunas pinceladas de sabiduría o abrirnos la mente a probar nuevas ideas, ya sea sobre perder [...]

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Perder Grasa: Aspectos importantes

Viernes 5 septiembre, 2008

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Por Alwyn Cosgrove He escrito muchos artículos acerca de como perder grasa y respondido innumerables preguntas sobre el tema, y una de las preguntas que aparece más frecuentemente es la siguiente: Hago (culturismo, powerlifting, artes marciales: sustituir por la actividad que sea) y estoy intentando perder grasa. ¿Cómo puedo conseguirlo sin perder (músculo, fuerza, velocidad: [...]

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10 técnicas para progresar

Lunes 17 marzo, 2008

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Por Alwyn Cosgrove. Estás 10 técnicas están pensadas para ayudarnos a progresar de nuevo cuando el avance se ha detenido. Si no consigues añadir más peso o repeticiones a un ejercicio determinado o sientes que estás igual que hace 5 o 6 meses, puedes incorporar una de estas técnicas en tu entrenamiento en casi cualquier [...]

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