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Archivo Tag | "Entrenamientos"

Kettlebells: Entrenamientos en Circuito

Martes 15 mayo, 2012

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Introducción Las Kettlebell, Gyrias o Badajos (como las conocemos en MFQH) son unas pesas que se asemejan a una bala de cañón con un asa, normalmente fabricadas completamente en hierro. La forma peculiar de las kettlebell, con su centro de masa desplazado respecto del punto donde se sostienen las convierten en ideales para ejecutar ejercicios [...]

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Entrenamientos de Fuerza y Resistencia – ¿Se pueden dominar ambos elementos a la vez?

Miércoles 13 julio, 2011

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Durante cientos de miles de años, los humanos han evolucionado para ser tan fuertes o tan resistentes como fuera posible, pero no a la vez. Como explica Keith Bars, la investigación reciente nos ha proporcionado pistas sobre como pasar legalmente los obstáculos que la evolución ha colocado en el camino del desarrollo de ambas cualidades. [...]

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