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	<title>Busco Deportes &#124; Magazine Deportivo &#124; Deportes y Gimnasios &#187; entrenamiento</title>
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	<description>Portal de Noticias de Deportes y Gimnasios de COLLADO CONSULTORES</description>
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		<title>Reto: 300 Flexiones en un entrenamiento</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 17:56:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ayer mismo publiqué un reto en la página de MFQH en Facebook. La idea surgió tras leer un entrenamiento del strongman Bud Jeffries en su Twitter , en la que incluía en su sesión 300 flexiones realizadas en varias series cambiando la posición de las manos. Hoy mismo completé este reto en mis carnes&#8230; Mas [...]]]></description>
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		<title>Progresiones en Entrenamiento. Algunas ideas.</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Dec 2011 23:20:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La progresión es fundamental para ver resultados en un entrenamiento. No podemos esperar crecer en fuerza, resistencia o masa muscular si no nos forzamos a hacer un poco más conforme pasa el tiempo. Si siempre hacemos la misma rutina, con los mismos parámetros (mismas repeticiones, mismas series, mismo peso, mismos descansos etc.) después de un [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento de Agarre con un artilugio barato</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 14:19:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hace no mucho leí el libro sobre entrenamiento con peso corporal Convict Conditioning 2. En este, aparte de otras cosas, venía un interesante programa para fortalecer el agarre y los antebrazos, a base de colgarse de una toalla agarrada a su vez a una barra de dominadas. Mas Fuerte que el Hierro Reto: 300 Flexiones [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento con una sola mancuerna</title>
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		<pubDate>Wed, 09 Nov 2011 17:21:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Según nos cuenta Dan John, hace unos años se rompió la muñeca y tuvo que pasar por dos operaciones. Eso lo obligó a entrenar utilizando una sola mano, y para lograrlo elaboró un entrenamiento simple basado en la uso de una sola mancuerna. Mas Fuerte que el Hierro Reto: 300 Flexiones en un entrenamiento Progresiones [...]]]></description>
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		<title>Sabiduría de entrenamiento -Dan John (II)</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 15:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Seguimos con los consejos &#8220;Made in Dan John&#8221;. 8 Consejos más recopilados de su último artículo en T-nation. Mas Fuerte que el Hierro Sabiduría de Entrenamiento- Dan John (I) 20 consejos de entrenamiento de John Romaniello Reto: 300 Flexiones en un entrenamiento Progresiones en Entrenamiento. Algunas ideas. Entrenamiento de Agarre con un artilugio barato]]></description>
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		<title>Sabiduría de Entrenamiento- Dan John (I)</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Sep 2011 20:19:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Dan John es un atleta ya veterano, competidor de lanzamiento de disco, muy amigo de los levantamientos olímpicos y número uno mundial en los Highland Games en la franja de edad de 45-49. En 40 años de vida de entrenamiento ha acumulado múltiples conocimientos. En MFQH hemos realizado una selección, traducción y resumen de algunas [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento de peso vivo y muerto</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Sep 2011 22:19:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[El entrenamiento con peso corporal es cómodo por la ausencia de pesos y puede construir muy buenos físicos. El único implemento necesario es una barra de dominadas (mejor aún si tenemos anillas). Sin embargo, un patrón de movimiento tan básico como levantar un objeto pesado desde el suelo no queda cubierto con los ejercicios de [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento de gym para Artes Marciales – MMA</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jul 2011 00:20:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Redacción</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los luchadores de artes marciales mixtas necesitan un entrenamiento de gimnasio que sea diferente del típico realizado por los culturistas, ya que ellos necesitan trabajar el cuerpo como un todo. Una de las características principales es que el luchador necesita ser capaz de explotar y necesita POTENCIA Mas Fuerte que el Hierro Calentamiento Ligero para [...]]]></description>
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		<title>Entrenamiento simple de potencia explosiva</title>
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		<pubDate>Sat, 11 Jun 2011 22:19:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Si se es atleta, es más que probable competir en algo que requiere un movimiento rápido cuanto menos de vez en cuando (lanzar, sprintar tras un balón, saltar, etc.). La mayoría de las actividades deportivas tienen una duración de al menos varios minutos pero los momentos que deciden suelen ocurrir en un abrir y cerrar [...]]]></description>
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		<title>5 Lecciones de entrenamiento de Yuri Verkhoshansky</title>
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		<pubDate>Wed, 25 May 2011 07:21:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Yuri Verkhoshansky fue un profesor ruso, recientemente fallecido, que es considerado como el padre de los pliométricos. Muy abreviadamente, los ejercicios pliométricos consisten en producir la contracción del músculo después de un estiramiento de impacto. Un ejercicio pliométrico más típico es el salto desde cierta altura, en el momento que llegamos al fondo del salto, [...]]]></description>
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