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Archivo Tag | "entrenamiento"

20 consejos de entrenamiento de John Romaniello

Jueves 29 julio, 2010

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John Romaniello es un colaborador de T-Nation que se centra más en la apariencia estética que en otros aspectos del entrenamiento con pesas. Según sus palabras, un cuerpo perfecto debería incluir unos brazos de 43 cm y una cintura de 76,5cm para cualquiera que mida 178cm o menos. Mas Fuerte que el Hierro

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Smolov, un brutal entrenamiento de piernas

Jueves 29 julio, 2010

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El ciclo de entrenamiento Smolov, de origen ruso, promete grandes ganancias en nuestros números en sentadillas. Originalmente este programa está orientado al powerlifting y se divide en fases que culminan con el día de competición. No obstante, los que no compiten pueden probar a utilizarlo para mejorar su sentadilla. Si se atreven… Mas Fuerte que [...]

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El entrenamiento Max-OT

Jueves 29 julio, 2010

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Entrenamientos breves, pesados y de baja frecuencia son la señas de identidad de Max-OT. Este entrenamiento propuesto por AST Sport Science es una herramienta más en nuestro arsenal de sistemas de entrenamiento. AST ofrece un curso online de 12 semanas sobre este sistema de entrenamiento (en inglés). En Más fuerte que el Hierro hemos tomado [...]

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Sistema de Entrenamiento Circuit + de Lugano Gym Club

Miércoles 14 octubre, 2009

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Sistema de Entrenamiento Circuit + de Lugano Gym Club

Circuit + es un nuevo sistema de entrenamiento desarrollado integralmente en Lugano Gym Club por el Prof. Ariel Preatoni y la Lic. Rosamar Fariña López. Combina el conocido método de entrenamiento en circuito, el seguimiento personalizado por alumno y música muy motivadora. Este sistema brinda un acondicionamiento físico completo al trabajar en cada posta grupos [...]

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Technogym y 30 Minutos Juntos

Lunes 3 noviembre, 2008

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Technogym y 30 Minutos Juntos

Technogym y 30 Minutos, la cadena española especializada en centros fitness femeninos, han llegado a un acuerdo de colaboración, a partir del cual las unidades de 30 Minutos contarán con la línea de máquinas hidráulicas Easy Line, que fabrica la marca italiana. “Easy Line integra avanzados sistemas de control de ejercicio y servicios personalizados. A [...]

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Superseries, otra forma de entrenamiento muscular

Lunes 13 octubre, 2008

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Superseries, otra forma de entrenamiento muscular

Existen muchas formas de aumentar nuestra masa muscular y trabajarla adecuadamente. Normalmente la mayoría de nosotros solemos ejercitar los músculos con el fin de hacerlos crecer, para ello solemos realizar entrenamientos basados en la intensidad y el levantamiento de peso suficiente para estimular a nuestros músculos para que crezcan. Aunque existe otro tipo de entrenamiento [...]

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