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Los Ejercicios Isométricos

Lunes 7 mayo, 2012

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Los ejercicios isométricos consisten en someter un músculo a tensión sin que haya movimiento, como al empujar una pared o apretar una mano contra la otra. Son ejercicios muy utilizados en rehabilitación, ya que fortalecen el músculo sin forzar las articulaciones, pero también pueden utilizarse de manera general para fortalecer y acondicionar. Mas Fuerte que [...]

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Los ejercicios que de verdad cuentan – lo que dicen los expertos

Domingo 27 febrero, 2011

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En esta ocasión, ofrecemos la traducción de un cuanto menos curioso artículo publicado en el blog “Harder, better, faster, stronger“. La idea era preguntar a varios importantes blogueros del fitness acerca de cuales son, para ellos, los mejores ejercicios. Mas Fuerte que el Hierro

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Ejercicios para unos hombros fuertes

Sábado 6 noviembre, 2010

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En esta ocasión ofrecemos un minipost sobre dos ejercicios para hombro que no se suelen ver a menudo en el gym. Uno con la clásica barra, otro con peso corporal. A tener en cuenta para añadir un poco de variedad a nuestras rutinas Mas Fuerte que el Hierro

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Cómo elegir los ejercicios de tu rutina

Sábado 2 octubre, 2010

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Frecuentemente se ve gente que pregunta ¿está mi rutina bien diseñada?. En más de una ocasión, tras echar un vistazo a la rutina de entrenamiento en cuestión te encuentras cosas como la siguiente: Mas Fuerte que el Hierro

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