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Archivo Tag | "culturismo"

Dopaje en el culturismo

Viernes 30 julio, 2010

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A pesar de que ninguna federación fomenta su uso y de que su circulación y comercialización está fuertemente regulada, la mayoría de los competidores (practica extendida en todos los deportes profesionales) y algunos culturistas aficionados utilizan drogas para aumentar notoriamente su masa muscular, su rendimiento físico y su definición muscular. De entre ellas las más [...]

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Video culturismo de dexter jackson

Viernes 30 julio, 2010

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Dexter jackson es un culturista profesional estadounidense de la IFBB,dexter jackson nació el 25 de noviembre de 1969 en florida. Es el ganador del más importante trofeo del culturismo profesional, el Mr. Olympia, la que corresponde al año 2008, arrebatándole el título a Jay Cutler, quien venía ostentando este campeonato los últimos años.  Aqui uno de los [...]

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Entrenamiento Basico : Levantarse y tumbarse “Roll up”

Lunes 20 octubre, 2008

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Roll up o rodar hacia arriba es el segundo ejercicio del sistema clásico de entrenamiento con el Método Pilates, es el ejercicio completo o la evolución de media flexión o half roll down, y se hace después del cien y antes de roll ver o rodar por encima. Es un ejercicio abdominal de articulación de [...]

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Superseries, otra forma de entrenamiento muscular

Lunes 13 octubre, 2008

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Superseries, otra forma de entrenamiento muscular

Existen muchas formas de aumentar nuestra masa muscular y trabajarla adecuadamente. Normalmente la mayoría de nosotros solemos ejercitar los músculos con el fin de hacerlos crecer, para ello solemos realizar entrenamientos basados en la intensidad y el levantamiento de peso suficiente para estimular a nuestros músculos para que crezcan. Aunque existe otro tipo de entrenamiento [...]

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Preguntas y respuestas de entrenamiento

Miércoles 24 septiembre, 2008

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Este artículo consiste en preguntas realizadas y respondidas por uno de los entrenadores más reconocidos mundialmente: Charles Poliquin. Más que en un tema en concreto , se centran en distintos aspectos del entrenamiento con pesas y que pueden darnos algunas pinceladas de sabiduría o abrirnos la mente a probar nuevas ideas, ya sea sobre perder [...]

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10 técnicas para progresar

Lunes 17 marzo, 2008

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Por Alwyn Cosgrove. Estás 10 técnicas están pensadas para ayudarnos a progresar de nuevo cuando el avance se ha detenido. Si no consigues añadir más peso o repeticiones a un ejercicio determinado o sientes que estás igual que hace 5 o 6 meses, puedes incorporar una de estas técnicas en tu entrenamiento en casi cualquier [...]

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