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Power Fit – La nueva modalidad de entrenamiento

Mar, 12 ago, 2008

Hoy en día el menú de clases en los gimnasios es muy variado pero aun así tal vez no encontraste tu lugar para poder incorporarte a los adeptos de la actividad física. No solo es importante el lugar físico y sus instalaciones para captar nuestro interés y atención sino también el tipo y formato de clase.
Para todas aquellas mujeres que no realizan ejercicio porque no encuentran clases con buena música, divertidas y efectivas; ahora podrán ingresar a los gimnasios de la mano de una propuesta totalmente diferente para ser cautivadas por las clase llamada “del nuevo Fitness” que va a cambiar el ritmo de su día.
Power Fit es para quienes quieren entrenar todo su cuerpo poniendo mayor énfasis en las piernas y la cola en un tiempo record.

Ulises Puiggrós el referente del Fitness Argentino mas conocido a nivel mundial que trabajó en 40 países es el creador de este innovador programa de entrenamiento al que el llama “entrenamiento integral”.

Objetivos:
• Tonificación muscular
• Descenso de peso
• Mejora cardiovascular
• Postura elegante

POWERFIT Es un programa de entrenamiento formado por 3 bloques con ejercicios enlazados y combinados a modo de tri-serie, que logran ejercitar todos los grupos musculares utilizando carga progresiva mediante una barra con discos recargables e intercambiables. Estos 3 bloques en tri-serie, a su vez están intercalados con segmentos de trabajo cardiovascular, en total 2: uno con la utilización del step y otro con pasos básicos de aeróbica; ambos mediante el estilo libre y movimientos atléticos.
La combinación de bloques y segmentos, asegura a los alumnos un trabajo intenso, completo y efectivo.

Estructura del Programa

Entrada en calor (7 minutos)
Bloque 1 – Trabajo muscular Bíceps/Piernas nivel 1/Triceps (10 minutos)
Segmento Step – Trabajo cardiovascular (6 minutos)
Bloque 2 – Trabajo muscular Espalda/Piernas nivel 2/Pecho (10 minutos)
Segmento Hi-low – Trabajo cardiovascular (6 minutos)
Bloque 3 – Trabajo muscular hombros/gluteos/ abdominales (10 minutos)
Relajación y estiramiento (5 minutos)

POWERFIT ofrece aquello que los alumnos de hoy día quieren obtener en el gimnasio: una sesión motivante y divertida que les permita mantener y mejorar su condición física general en el menor tiempo posible.
Ya no tenes excusa prepara tu bolso y elegí una de las clases para comenzar tu entrenamiento.