Como desarollar los pectorales

Vie, 30 jul, 2010

Escoged presses en vez de aperturas

Es muy probable que os hayan repetido muchas veces que debéis empezar vuestros entrenamientos con movimientos compuestos (llamados también multiarticulares), y es una máxima que también se aplica al pecho. Los movimientos de press y de aperturas trabajan el pecho, podemos sobrecargar los pectorales mucho más cuando hacemos press. En [...]
Culturismo

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