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Ejercicios Básicos para el Fútbol

Lic. Flavia Collado — Sat, 30 Aug 2008 20:11:14 +0000

Esta semana vamos a aplicar el mundo del culturismo y la musculación a un deporte, pasión de multitudes: el fútbol. El fútbol es un deporte altamente exigente que merece un buen trabajo aeróbico y anaeróbico y de eso vamos a ocuparnos hoy. Pero antes vamos a definir tres conceptos básicos: Ejercicio muscular es un trabajo [...]

Programa Intensivo de Entrenamiento de Hombros

Lic. Flavia Collado — Wed, 20 Aug 2008 03:00:20 +0000

Redondea ya tus hombros y hazlos explotar de sensualidad Los hombros. Un músculo tedioso para trabajar, pero que si lo dejas de lado hará que tu cuerpo parezca deformado, por lo que te guste o no, debes poner énfasis en él, y tornarlos sexies y explosivos. Haz que las miradas de los demás se posen en tus bellos y torneados hombros. Este programa está desarrollado para los tres niveles de practicantes: principiantes, intermedios y avanzados, así que no hay excusas, y ...A Entrenar!!!

Entrenamiento y Ciclo Hormonal Femenino

Lic. Flavia Collado — Mon, 18 Aug 2008 18:15:00 +0000

No hay dudas que las mujeres y los hombres son distintos, piensan distinto, actúan distinto, levantan distintos pesos y tienen diferente nivel hormonal. En este artículo nos vamos a dedicar de lleno al nivel hormonal de la mujer, no porque no conozcamos cómo funciona éste, al menos casi todos lo saben, sino porque vamos a sacarle el mayor provecho para los entrenamientos.

Abdominales Firmes y Definidos

Lic. Flavia Collado — Sun, 17 Aug 2008 17:16:00 +0000

Cómo desarrollar buenos abdominales para garantizarnos una buena postura general y una mejor calidad de vida Si bien todos saben cuáles son los músculos abdominales, no todos saben lo importante que es el desarrollo de ellos, no hablamos solamente de la estética, sino de su funcionalidad.

Entrenamiento de Gemelos

Lic. Flavia Collado — Sat, 16 Aug 2008 03:00:00 +0000

Entrenamiento de Gemelos. Si deseas las pantorrillas de Mister Mundo entonces pon en práctica esta rutina Hoy, Gemelos!!!. Esta vez nos vamos a dedicar a otro grupo muscular odioso, al menos para mí, los gemelos. La verdad es que a nadie les gusta entrenarlos y nos encontramos a diario con culturistas que presentan forma de cucurucho, ¿qué es esto? es un gran tamaño en la parte superior del cuerpo, menor nivel de desarrollo en las piernas y poco de pantorrillas.

Power Fit – La nueva modalidad de entrenamiento

Redacción — Wed, 13 Aug 2008 00:04:32 +0000

Te invitamos a que conozcas una nueva modalidad de entrenamiento, para que en menos de una hora puedas modelar tu figura con POWERFIT, una propuesta totalmente diferente para ser cautivadas por las clase llamada “del nuevo Fitness” que va a cambiar el ritmo de tu día.

Entrenamiento para Rugby

Lic. Flavia Collado — Tue, 27 Sep 2005 03:00:36 +0000

Este artículo está dedicado especialmente a un equipo de rugby amigo, quienes están trabajando duramente para poder competir en Sudáfrica. De la misma manera que Ronnie Colleman le dijo a un amigo en común cuando éste le preguntó que debía hacer para mejorar sus femorales y Ronnie dijo “¿Quieres femorales? Haz femorales”; yo les digo [...]