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Hombros sanos. Consejos (Parte I)
Por Jason Ferruggia Me he pasado las dos últimas décadas y media bombeando hasta la saciedad mis hombros. Aunque eso ha sido malo para mí, pueden ser buenas noticias para tí ¿por qué? porque cuando has tenido desgarros en trapecios y rotadores acabas desarrollando un cierto interés en evitar lesiones de hombro. Mas Fuerte que [...]
Ver más [+]Entrenamiento de Agarre con un artilugio barato
15. noviembre 2011
Hace no mucho leí el libro sobre entrenamiento con peso corporal Convict Conditioning 2. En este, aparte de otras cosas, venía un interesante programa para fortalecer el agarre y los antebrazos, a base de colgarse de una toalla agarrada a su vez a una barra de dominadas. Mas Fuerte que el Hierro
Ver más [+]Entrenamiento con una sola mancuerna
9. noviembre 2011
Según nos cuenta Dan John, hace unos años se rompió la muñeca y tuvo que pasar por dos operaciones. Eso lo obligó a entrenar utilizando una sola mano, y para lograrlo elaboró un entrenamiento simple basado en la uso de una sola mancuerna. Mas Fuerte que el Hierro
Ver más [+]Ganar fuerza ¿hay un esquema de repeticiones perfecto? (minipost)
7. noviembre 2011
Me encanta el foro de Dragondoor. Es cierto que es bastante comercial y exageran las virtudes de sus productos más de una vez, pero también suelen encontrarse perlas de sabiduría, ya que escribe mucha gente experimentada sobre todo en temas de kettlebells. Si tienes suerte incluso puedes encontrar alguna contestación de Pavel Tsautsoline Mas Fuerte [...]
Ver más [+]Cetosis y Cetoacidosis
3. noviembre 2011
La Cetosis es un estado metabólico que se produce por la elevada concentración de cuerpos cetónicos en la sangre, provenientes de la lipólisis (movilización de grasas de las reservas) y de subproductos de la oxidación de los ácidos grasos. Mas Fuerte que el Hierro
Ver más [+]- Las lindas y sexy chicas del LFL Lingerie Bowl
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23. noviembre 2011
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