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Categoría | Fitness RSS Fitness

Falta de habilidad para ejercitarse: el PGC-1

3. diciembre 2010

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El Dr. Daniel Kelly y sus colegas del Instituto Médico Sandford-Burnham en Lake Nona han encontrado un nuevo modelo para estudiar la función muscular que es bastante sorprendente: El ratón vago. Aunque este ratón tiene una actividad y peso corporal normales, no tienen energía para hacer ejercicio. Mas Fuerte que el Hierro

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Entrenamiento con dos mancuernas de 10kg

1. diciembre 2010

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Consideraciones en el entrenamiento de fuerza

27. noviembre 2010

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El libro de entrenamiento Science and Practice of Strength Training es una obra de referencia dedicada a atletas avanzados (nivel de alta competición / olímpico). En este artículo traducimos un extracto de este estupendo trabajo, con el ánimo de extraer alguna información útil que nos sirva en nuestro propio entrenamiento, siempre con la precaución de [...]

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5 Trucos para perder grasa abdominal (parte II)

24. noviembre 2010

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En la primera parte de los 5 trucos para perder grasa abdominal de Waterbury, nos centrabamos en cómo hacer cardio de una forma más efectiva. En esta segunda parte el enfoque gira a lo que al fin y al cabo es lo más importante a la hora de perder el flotador que a tantos molesta: [...]

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5 Trucos para perder grasa abdominal (parte I)

20. noviembre 2010

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En su sitio web, Chad Waterbury ofrece a sus lectores la descarga de un minilibro con 5 trucos para quemar grasa abdominal. Aunque todos sabemos (o deberíamos saber) que la grasa corporal no puede perderse de forma localizada,  siempre es interesante leer lo que Waterbury nos tiene que decir. Este artículo es un resumen de [...]

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