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Aprendiendo a hacer el pino/handstand

19. enero 2011

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Una de las habilidades gimnásticas más utilizadas y apreciadas es el handstand (hacer el pino). Es un ejercicio que nos enseña coordinación y equilibrio, y una buena base para añadir trabajo de hombro con el peso corporal. En este artículo trataremos un método (aunque no el único) para conseguirlo. Mas Fuerte que el Hierro

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Dominadas a 1 mano: métodos (IV)

6. enero 2011

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En esta última entrega veremos un nuevo método para fortalecer la parte de bloqueo en el movimiento (también útil para las dominadas a 2 manos), una manera de poder entrenar la fuerza en una posición estática y medir nuestro progreso, y algunos consejos finales. Vamos a ello. Mas Fuerte que el Hierro

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¿Cuanto cuesta quemar un Big Mac?

4. enero 2011

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Todo alimento podría verse como la cantidad de ejercicio que es necesaria para quemarlo. En este mini artículo veremos cual es la equivalencia en ejercicio del conocido Big Mac de McDonalds Mas Fuerte que el Hierro

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¿Qué nos separa del físico ideal?

2. enero 2011

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Si lleváis siguiendo mi blog un tiempo, puede que os hayáis dado cuenta de mi gusto por lo que escribe Pauline Nordin. Sus escritos suelen ser motivadores y te dan un baño de realidad a la hora de perseguir objetivos físicos. En esta ocasión os dejo una traducción de uno de sus últimos posts; una [...]

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Dominadas a 1 mano: métodos (III)

31. diciembre 2010

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En esta entrega nos dedicamos a un par de métodos que siguen una progresión más detallada y mesurable: las dominadas a 1 mano asistidas con polea y las asistidas con dedos, combinadas o no con lastres. Mas Fuerte que el Hierro

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