RSS

Categoría | Fitness RSS Fitness

Estándares de habilidad y objetivos físicos

29. marzo 2011

0 Comentarios

Para tener éxito en un deporte, programa fitness o actividad física, es necesario establecer un programa inteligente y diverso de fuerza y acondicionamiento. Para maximizar las ganancias ayuda llevar un control o un diario con los progresos, establecer metas y conseguir un equilibrio entre tus capacidades físicas. Mas Fuerte que el Hierro

Ver más [+]

Entrena tus antebrazos y mejora tu aspecto

27. marzo 2011

0 Comentarios

¿Cual es el grupo muscular mas visible de tu cuerpo? Los antebrazos! A lo mejor necesitas una camiseta dos tallas mas pequeñas para mostrar tus biceps o una camiseta de licra apretada para marcar pectorales . Pero puedes vestir una camiseta 3 tallas mas grande y tus antebrazos seguirán mostrándose Mas Fuerte que el Hierro

Ver más [+]

3 Consejos para perder grasa (parte II)

25. marzo 2011

0 Comentarios

Ejemplo, supongamos que una mañana te apetece comerte un tazón de cereales, y después decides hacer cardio para adelgazar. El problema es que el cardio va a quemar los carbohidratos que has comido, no tus queridos michelines. Mas Fuerte que el Hierro

Ver más [+]

3 Consejos para perder grasa (parte I)

23. marzo 2011

0 Comentarios

Estas haciendo todo bien: Dejando de comer comida basura, entrenando duro, haciendo cardio,pero nada de eso parece eliminar el llamado flotador Bien, no empieces a ahorrar para la lipo-succión, primero lee esto Cuando todo en tu dieta dice que deberías de tener unos abdominales visibles, y todavía no aparecen, intenta estos consejos para esos días [...]

Ver más [+]

Fuerza, Hipertrofia y repeticiones

21. marzo 2011

0 Comentarios

Cuanto más duramente o más rápido nos movemos, menos tiempo podemos sostener ese movimiento. A más intensidad en un movimiento, menos cantidad de veces podremos repetirlo y para aumentar la capacidad de realizar repeticiones la intensidad ha de disminuirse. Mas Fuerte que el Hierro

Ver más [+]
Páginas: « Anterior 1 2 3 ...13 14 15 16 17 ...48 49 50 Siguiente »