RSS

Categoría | Fitness RSS Fitness

Ejercicio y salud (minipost-chiste)

25. junio 2011

0 Comentarios

Vale…no tienes tiempo trabajas 16 horas al día y tienes hobbies. Pero siempre algo puedes hacer… Mas Fuerte que el Hierro

Ver más [+]

La importancia de la fuerza femoral para policias (y todo el mundo)

23. junio 2011

0 Comentarios

Un corredor de 100 metros lisos puede prepararse para una carrera: algunas caminatas por la pista, algo de estiramientos, calentamientos dinámicos, sprints cortos aumentando poco a poco la intensidad etc. El proceso puede llevar una hora y el resultado es que el atleta podrá correr sus 100 metros al máximo con el mínimo riesgo de [...]

Ver más [+]

Cambiando la forma de hacer músculo: La repetición perfecta (I)

21. junio 2011

0 Comentarios

Es fácil ver que un entrenamiento para ganar músculo o fuerza, no importa las vueltas que le des está compuesto de repeticiones. Hacer repeticiones es entrenar. Así que la idea que Christian Thibaudeau (Timoteu para los amigos ) quiere expresarnos es que estas repeticiones han de ser lo más perfectas y productivas posibles. Mas Fuerte [...]

Ver más [+]

La importancia de la técnica por Andy Bolton

13. junio 2011

0 Comentarios

Andy Bolton es un campeón mundial de Powerlifting que durante el transcurso de su carrera ha sostenido el record en Sentadilla, Peso Muerto y total. También tiene el Press de Banca más fuerte de la historia de Gran Bretaña y por supuesto fue el primero en hacer un peso muerto con más de 1000 libras [...]

Ver más [+]

Entrenamiento simple de potencia explosiva

11. junio 2011

0 Comentarios

Si se es atleta, es más que probable competir en algo que requiere un movimiento rápido cuanto menos de vez en cuando (lanzar, sprintar tras un balón, saltar, etc.). La mayoría de las actividades deportivas tienen una duración de al menos varios minutos pero los momentos que deciden suelen ocurrir en un abrir y cerrar [...]

Ver más [+]
Páginas: « Anterior 1 2 3 ...8 9 10 11 12 ...48 49 50 Siguiente »