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Quema grasas y fortalece tu cuerpo con el método que usan los jugadores de fútbol americano

4. octubre 2008

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Por: Mike Morris Como os podéis imaginar, la sala de pesas de un equipo de fútbol americano está repleta de lo último en material de entrenamiento. Sin embargo, como preparador físico de los Tampa Bay Buccaneers, os puedo asegurar que, cuando acaba la temporada, los jugadores no se pasan el día con electrodos pegados a [...]

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Pilates: Calentamiento especifico

4. octubre 2008

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Como regla, el calentamiento deberá durar entre cinco y ocho minutos aproximadamente, para evitar que sea demasiado largo o demasiado corto y no permita preparar al cuerpo lo suficiente. Como Pilates no es una actividad aeróbica, no es necesario aumentar la temperatura corporal y la circulación, sino que se realiza un calentamiento funcional. La meta [...]

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Abdominales “arde nena arde”

3. octubre 2008

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El entrenamiento Primero debemos reconocer al ejercicio abdominal como el movimiento que acorta las distancias entre el esternon y la pelvi. Si por alguna razón, el cuerpo no se doblase al medio y se mantuviese la espalda recta, no habría movimiento abdominal. Arde nena arde Nos referimos que para que el entrenamiento sea realmente efectivo [...]

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Tecnología para pymes en nuestro nuevo blog

2. octubre 2008

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Algunos de nosotros no tenemos la suerte de poder estar todo el día en el campo de golf y necesitamos trabajar durante la semana para poder pagar los green fees, las cervecitas que perdemos con los amigotes y las bolas que tiramos a los lagos o fuera de límites. Si eres uno de ellos, como [...]

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Mujer en forma “La magia del pectoral”

2. octubre 2008

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Por Lorna Kimberley Hace algún tiempo hablaba con un cirujano plástico muy conocido de la zona de Beverly Hills, en Los Angeles y el buen doctor, que por cierto es un asiduo del gimnasio, me confesaba: La mayoría de las mujeres no se dan cuenta de que si ejercitasen los músculos pectorales con pesas, su [...]

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