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Archivo | octubre, 2008

Brazos gigantes, sólo si los tríceps están desarrollados

2. octubre 2008

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Por Jim Taylor La simple visión de unos brazos musculosos me aceleraba el pulso cuando era un niño. Sabía que éstos representaban la fuerza y la potencia. Al fin y al cabo Cassius Clay los tenía grandes y todos los héroes de los cómics también, así que sin lugar a dudas los brazos eran el [...]

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Cronograma para el 3º YMCA BODY & MIND INTERNATIONAL CONVENTION

1. octubre 2008

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Cronograma para el 3º YMCA BODY & MIND INTERNATIONAL CONVENTION

Te recordamos que se acerca el 3º YMCA BODY & MIND INTERNATIONAL CONVENTION previsto para el sábado 25 y domingo 26 de octubre. En este Congreso Wellness de Cuerpo y Mente con una visión Holística del Movimiento se desarrollarán todas las llamadas Técnicas Alternativo-Complementarias: Yoga y Fit-Yoga, Shiatsu, Pilates con Reformer, Mat y elementos, Hidro [...]

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El entrenamiento físico de los actores de 300

1. octubre 2008

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La película 300 ha rescatado del olvido la historia de la batalla de las Termópilas. Además de la brillante fotografía y efectos visuales, el film ha llamado la atención por la impecable presencia física de todos los actores. Gim jones, un entrenador de deportistas de elite y el responsable de buen aspecto de parte del [...]

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La importancia de estirar luego de hacer actividad física

1. octubre 2008

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Después de realizar una rutina de entrenamiento es de vital importancia estirar los músculos, lenta y pausadamente, ya que de esta manera se evitarán los espasmos musculares, volverá el ritmo cardíaco a su nivel normal y el cuerpo permanecerá flexible. En el estiramiento, la efectividad y la seguridad dependerán de la correcta alineación del cuerpo. [...]

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Ejercicios de pilates para abdomen y muslos

1. octubre 2008

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Hoy les he traído una completa rutina de pilates para que puedan tonificar el abdomen y los muslos. Los movimientos son muy sencillos y para realizarlos no requieren de ningún tipo de accesorio además de una colchoneta. Presten atención a las indicaciones y cuiden la postura para evitar malos movimientos y posibles lesiones. Antes de [...]

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