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2. septiembre 2010

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Reflexiones: Dominadas y flexiones a 1 mano

Por Charles Poliquin Muy poca gente puede soñar con hacer una dominada con una sola mano y se estima que sólo uno de cada 100.000 personas que entrenan tiene el potencial genético de hacerlas. Los atletas con más probabilidad de conseguirlo son los gimnastas y escaladores. Mas Fuerte que el Hierro

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31. agosto 2010

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¿Cómo engordamos?

Por Lyle McDonald La pérdida de grasa sucede cuando el gasto calórico es mayor que la ingestión de calorías. Existen sin embargo personas que dicen que las leyes básicas de la termodinámica no pueden aplicarse a los seres humanos. Mas Fuerte que el Hierro

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14. agosto 2010

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Calentemiento en rampas: Subiendo hasta el peso máximo

A la hora de realizar ejercicio con pesas es necesario realizar un buen calentamiento. Muchos realizan algo de aeróbico o series largas de repeticiones muy ligeras (15-20 repes con la mitad del peso a trabajar por ejemplo). Christian Thibeaudau nos propone el ‘ramping’ que podría traducirse como ‘rampear’ o hacer rampas, sobre todo si el [...]

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10. agosto 2010

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¿Dieta baja en grasa o baja en carbos?

A la hora de perder grasa corporal existen dos corrientes dietéticas principales hoy día. La primera (y mucho más popular) es reducir todo lo posible las grasas en la dieta (adios a la manteca, tocino, el aceite y las ricas salsas). La segunda corriente aboga por reducir la ingesta de carbohidratos (pastas, pan, arroces). ¿Es [...]

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30. julio 2010

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Como desarollar los pectorales

Escoged presses en vez de aperturas Es muy probable que os hayan repetido muchas veces que debéis empezar vuestros entrenamientos con movimientos compuestos (llamados también multiarticulares), y es una máxima que también se aplica al pecho. Los movimientos de press y de aperturas trabajan el pecho, podemos sobrecargar los pectorales mucho más cuando hacemos press. [...]

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3. septiembre 2010

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Espectáculo sobre la concha

1. El nivel de los artesanos del humor de Marca.com es insuperable. Tanto que desde el No te rías que es peor que no veía tanto profesional de la risa junto. Además que ya no van al gag burdo, fácil y grosero sino que lo suyo comienza a ser humor inteligente. ¿Un ejemplo? El pie [...]

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3. septiembre 2010

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Schwank sufre por lesión en el tobillo izquierdo

NUEVA YORK — Los tobillos empezaron a causar desasosiego en Argentina con miras a la Copa Davis. Eduardo Schwank tuvo que abandonar su duelo de segunda ronda del Abierto de Estados Unidos contra el francés Arnaud Clement, tras doblarse el tobillo izquierdo. Se trata del mismo tipo de dolencia que arrastra David Nalbandian. Schwank, quien [...]

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2. septiembre 2010

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Argentinos se lesionan y franceses festejan hacia la Davis

NUEVA YORK — Parece guionado, pero no lo está. Desde que comenzó el US Open, argentinos y franceses, rivales en una de las semifinales de la Copa Davis, tomaron rumbos exageradamente distintos. No es que unos ganan y otros pierden; es más que eso: los europeos logran triunfos inesperados en cantidad, mientras que los sudamericanos [...]

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2. septiembre 2010

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¿Nos ponemos a pensar en clave Champions?

El próximo 14 de septiembre arranca la fase de grupos de la Champions League. Sí, todavía, quedan días para que llegue el gran momento, pero quizá sea la hora de empezar a valorar las opciones que, para ganar dinero, nos ofrece Miapuesta.com. Vaya por delante que, como todos sabéis, apostar a caballo ganador es, siempre, [...]

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2. septiembre 2010

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Las altas temperaturas hacen estragos en el US Open

NUEVA YORK — “Hace 30 años que vengo al US Open y no recuerdo tres días seguidos con tanto calor”, reconoce el local Brad Gilbert desde su Twitter. El público trae paraguas al torneo y no hay pronóstico de lluvia: es para protegerse del sol. Los jugadores sufren la combinación letal entre las altas temperaturas [...]

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1. septiembre 2010

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El olor de los europeos

“Los europeos no usan desodorantes y huelen como burros muertos“ (Danny Granger, jugador de EEUU en su Twitter) Bar Deportes

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1. septiembre 2010

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Un momento del lado de Pedrosa en la partida a Misano

A pesar de su victoria en Indianápolis, Estados Unidos, Pedrosa no está seguro de que la Honda se adapte al complicado circuito del Adriático. MotoTimes.com.ar

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31. agosto 2010

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Lucic padeció violencia familiar y está de vuelta en el tenis

NUEVA YORK — La croata Mirjana Lucic integró una lista de moda allá por los ’90, que agrupaba a las jugadoras cuyos conflictos privados incidían en sus actividades públicas. Jennifer Capriati, Mary Pierce, Jelena Dokic… Padres que las presionaban demasiado, llegaban al abuso físico o que provocaban escándalos en los torneos (¿recuerdan al inefable Damir [...]

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31. agosto 2010

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Ben Spies se sitúa por primera vez en la línea de la pole

Sólo un día después de confirmar el movimiento para el equipo oficial Yamaha para el 2011 Ben Spies, el novato del MotoGP, consiguió su primer gran premio de la pole position, por delante de sus seguidores, en Indianápolis. MotoTimes.com.ar

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31. agosto 2010

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La celebración del water

Sí. Otra vez el Stjarnan. Yo no quiero contigo ni sin ti que diría Sabina. Aquí la nueva celebración: la del que va de vientre. Bar Deportes

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